トレーニング

今日もトレーニングしておりますが、久しぶりのすっぽ抜け。。。

朝８時から引っ張り中ですが、現在１０時すっぽ抜けた。

どうやって自然にトイレに行くべきか。。。悩むな～

ちょっとした方法により事なきを得た！

午前は８時から１１時３０分まで下方向３時間３０分

午後は１時から３時３０分まで下方向２時間３０分

いつも午後からは２時間過ぎたあたりからきつい。

もう仕事にならん！という時間で外すようにしてます