トレーニング

本日は午前8時から11時30分まで3時間30分上方向

午後からはアンダーラップがずれてしまいそのままつけると痛かったので、1時から2時30分までの1時間30分上方向で終了。

土日はできないので、月曜日からしっかり引こう！！