トレーニング

昨日は午前のみ

９時から１１時３０分までの２時間３０分上方向

今日は午前９時３０分から１２時までの２時間３０分上方向

午後は２時から上方向引っ張り中！

３時３０分まで１時間３０分で終了。

すっぽ抜ける。。。

アンダーラップを巻きすぎてるようだな～