2017-05-26 トレーニング はたしてこれがトレーニングと言っていいのかはわかりませんが、今日も引っ張ってます!! 午前9時から11時30分まで2時間30分下方向 午後1時30分から3時30分まで2時間(下向き1時間30分,上向き30分) 左側のカリ首を痛めたらしくヒリヒリするので対策?の為左寄せで牽引してみることに。 びっくり!痛くない!! と、思ったけど姿勢がつらくて腰が痛く、午後3時から上方向に変えてみた。